온전한 쉼, 명상
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몰입의 시간___쉼
소개
지금 여기에서,
있는 그대로
온전한 쉼을 느껴 봅니다.
평화롭고 고요한
깊은 이완의 시간은
자연스레
몸과 마음이 치유되도록 도와 줍니다.
요가 니드라는
요가의 잠, 깨어 있는 잠을 뜻하는 정통 명상입니다.
깨어 있음과 수면 사이의
마음 상태에서
온전한 이완이 일어 나도록,
요가 니드라에서 이완은
더없이 행복해지는 것을 의미합니다.
진행 (지혜)
오분, 인사와 소개
오분, 지금, 여기 명상
삼십분, 요가 니드라
십분, 평온한 휴식
오직, 2~3인(정원)만 받을 수 있는 사적인 경험입니다.
온전한 쉼, 명상
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